ЛФК после перелома руки: упражнения для восстановления

Открытый и закрытый перелом ноги – часто встречающиеся виды травмы. Помимо специфического лечения и длительного периода восстановления, такие повреждения нередко сопровождается серьезными осложнениями. Своевременное и правильное оказание первой доврачебной помощи при переломах костей ноги, а также грамотная реабилитация предупредит их возникновение.

ЛФК при переломе лучевой кости

Не зависимо от вида перелома плеча, иммобилизации всегда подвергается плечевой сустав, часто и локтевой. Это самые нагружаемые и крупные суставы, которые в период неподвижности подвергаются патологическим изменениям хрящевой ткани, суставной жидкости, в итоге формируется контрактура (ограничение движений), может развиться деформирующий артроз.

К плечевой кости прикрепляются крупные мышцы – бицепс и трицепс, которые во время бездействия утрачивают тонус, объем и силу.

Специальный комплекс упражнений после перелома плеча направлен на восстановление и суставов, и мышц. Их начинают уже через 2-3 дня после снятия фиксирующей повязки.

Как разработать руку после перелома плечевой кости:

  1. В положении стоя или сидя максимально свести лопатки сзади, побыть в этой позе 3-5 секунд, в исходное положение;
  2. Стоя делать махи рукой вперед, назад до появления легкой боли;
  3. Положение такое же, как в предыдущем упражнении, только махи рукой делать вправо-влево впереди себя;
  4. Исходная поза такая же, совершать нерезкие вращательные движения рукой в одну, затем в другую сторону.

Каждое упражнение нужно повторять 10 раз трижды в день в течение недели, затем усложнить комплекс, руководствуясь советами специалиста.

Все эти упражнения после перелома лучевой кости руки рекомендовано повторять до легкого утомления.

Основные задачи, которые выполняет лечебная физкультура для руки после перелома:

  • локально улучшить кровоснабжение и лимфоотток;
  • ускорить обменные процессы в мягких тканях вокруг поражённой области;
  • способствовать формированию костной мозоли в установленные природой сроки;
  • предотвратить развитие контрактур суставов сломанной конечности;
  • поддержать тонус мышц, «облущивающих» место перелома;
  • сохранить моторно-висцеральные рефлексы;
  • выработать необходимые временные компенсации;
  • восстановление мелкую моторику и подвижность лучезапястного сустава;
  • ускорить восстановление функций конечности в полном объёме.

По статистике, лидирующую позицию среди переломов предплечья занимают эпифизарные переломы в типичном месте (нижние концы лучевой и локтевой костей), а уже среди них, на первом месте стоит именной перелом Коллеса – перелом лучевой кости.

Чаще всего эта травма является следствием падения на руку в упор на наружную зону раскрытой ладони, обусловлена переразгибанием в лучезапястном суставе, получением характерного удара (у спортсменов и грузчиков).

В отличие других переломов верхних конечностей и несмотря на то, что травма Коллеса без смещения срастается за 30-35 дней, а со смещением за 40-55, полное восстановление после перелома руки занимает довольно много времени – от 6 до 8 месяцев. Этим обусловлено то, что ЛФК для разработки руки после перелома эпифизов предплечья проходит не в III, а в II этапа.

I этап – иммобилизационный

Характеристика I этапа лечебной гимнастики при переломе Коллеса:

  • ЛФК начинает выполняться на 2-й день после репозиции с иммобилизацией или на следующий день после исчезновения болевого синдрома;
  • режим лечения – ежедневно;
  • можно и нужно выполнять – упражнения для пальцев, все виды движений в плечевом суставе, сгибание и разгибание в локте;
  • запрещено делать упражнения на пронацию и супинацию предплечья – повороты внутрь и наружу, а также любые движения «через боль».

Внимание! В случае произведения вынужденной повторной репозиции костных обломков ЛФК не отменяется, но врач может внести коррективы, которые нужно неукоснительно соблюдать. Цена игнорирования рекомендаций – несращение, развитие ложного сустава или формирование ложного сустава в месте перелома.

Читайте также:  Перелом проксимального отдела бедренной кости

II этап – постиммобилизационный

После снятия гипса начинается II этап лечебной физкультуры. В него входят:

  • ЛФК упражнения при переломе руки – минимум 3 раза в день;
  • упражнения в воде с t 36-38° С – утром и перед сном;
  • профессиональный массаж – 3 курса с 3-х недельными перерывами;
  • самомассаж – ежедневно (необходима инструкция профи-массажиста);
  • физиопроцедуры амбулаторно – по назначению врача;
  • домашние физиопроцедуры с парафином и глиной – чередуя, 1 раз в 2-3 дня.

Важно! Выполняя упражнения в воде или просто принимая водные гигиенические процедуры помните о том, что температура воды выше 38° С недопустима. Она вызовет отёк мягких тканей. По этой же причине баню или сауну после перелома предплечья можно посещать только спустя 3-4 месяца от момента получения травмы.

Комплексы восстановительных упражнений

Подбирает вид упражнений врач-реабилитолог, в зависимости от характера травмы. Занятия при реабилитации после перелома берцовой кости ноги будут отличаться от ЛФК при травме стопы. При любом повреждении конечности полезны следующие движения:

  • сгибать ноги в колене, можно выполнять, еще не вставая с постели утром;
  • стоя, переносить вес по очереди на разные ноги;
  • выполнять махи с максимальной амплитудой (вперед, назад, в стороны), задерживая ногу в конечном положении на 2-3 секунды, при необходимости удерживаясь рукой за опору;
  • приседания, начиная с неглубоких, с фиксированием рук вверх, в стороны, перед грудью;
  • перенос тяжести с пяток на носки;
  • из положения лежа делать ножницы, попеременные подъемы конечностей, велосипед.

Полезны занятия на велотренажере, плавание, ходьба.

Ходьба

Лучший и самый простой способ нагрузить ногу естественными движениями – ходьба. Гулять нужно вдалеке от автотрасс, начиная с хорошей ровной дороги, постепенно увеличивая нагрузку. Полезно передвигаться, меняя темп, переходя с быстрого на медленный шаг. Также необходимо спускаться и подниматься на невысокие горки.

Следует включить в прогулку движение спиной вперед и боком с перекрестными шагами. При отсутствии болевого синдрома необходимо постепенно переходить на бег, заканчивая прогулку спокойным шагом.

Симптомы

Перелом кости проявляется как внутренними ощущениями пострадавшего, так и наличием объективных признаков травматических повреждений.

Субъективные факторы:

  • боль в месте перелома нередко столь интенсивная, что приводит к болевому шоку;
  • лихорадочное состояние (повышение температуры до 38°С);
  • головокружение и слабость на фоне кровопотери;
  • ограничение возможности двигать конечностью.

Внешние признаки имеют специфику в зависимости от вида травмы. Важно знать, как определить – перелом ноги или ушиб.

Закрытый перелом (без нарушения целостности кожного покрова) характеризуется:

Симптомы
  1. Наличием кровоподтеков и кровоизлияний вследствие капиллярного кровотечения.
  2. Отечностью мягких тканей в области перелома.
  3. Неестественным положением ноги. Пальцы стопы направлены внутрь или вовне под прямым углом к линии бедра – таков вид перелома ноги со смещением.
  4. Подвижностью сегментов конечности в местах отсутствия сустава.
  5. Укорочением ноги на 3-5 см в результате смещения отломков поврежденных костей.

Открытый перелом (с нарушением целости кожного покрова и мягких тканей) всегда очевиден:

  • обильное кровотечение в результате разрыва крупных кровеносных сосудов;
  • открытая рана в области повреждения;
  • осколки костей, выступающие над раневой поверхностью.

Лфк после перелома ноги

Регина

Не хочет ходить после гипса

Мелкому 3 года. Неделю просидел в гипсе до колена, вроде даже и не перелом (рентгенолог сказала, что нет перелома, а травматолог перестраховался).

В общем, сейчас сняли гипс, а ребёнок ни в какую не хочет ходить! Ползает, крутится, что угодно, только не опираться на ногу, если заставлять — истерика. То ли боится, то ли больно — не понятно. Кричит и «боюсь», и «больно».

Хочет в коляску и всё, везде просит его носить, ну или истерит. Никакую физиотератию или ЛФК не назначили… Читать далее →

Мария

Костяная нога, часть 2

Вот и избавилась я от штифта в голени. Приятного мало, но уж больно моей голове хотелось это сделать. Сделала. Вот теперь дома малость «сижу»… Читать далее →

Читайте также:  Как вылечить перелом народными средствами

Диана

ещё ЛФК

ЛФК при компрессионных переломах грудных или поясничных позвонков в различные периоды лечения: примерные комплексы упражнений Читать далее →

Лерчик

Сашина ножка, реабилитация после перелома.

Прошло уже 3 недели, как мы сняли гипс (Саша провел в нем 7 недель со сложным переломом большой берцовой кости).

Первые пару дней у ребенка была паника, даже просил снова надеть гипс(( Ногу не разрешал трогать, кое как мылись, сгибать-разгибать тоже боялся.

Мышцы ужасно атрофировались на обеих ногах — на костыли мы не решились, на ногу нельзя было наступать, а в силу возраста Саша мог про это забыть. До сих пор, кстати, ножки как у детей голодающей Африки — тонкие… Читать далее →

Здоровье — от трех до шести лет

Обсудите вашу тему в сообществе, узнайте мнение активных пользователей Бэбиблога

Перейти в сообщество

Таня

10 октября

Сегодняшний день начался пасмурно. вчера Стас очень долго не мог заснуть и проснулся не в лучшем расположении духа. Завтрак ему не понравился, массажу ног не радовался, учительница которая пришла с ним позаниматься была ему в тягость.

он расстраивался делая ошибки в примерах и в конце концов расплакался. Я подоспела на помощь, успокоила его и мы вместе стали проговаривать все вслух, чтобы исключить ошибки на подходах. Не смотря на это он был очень недоволен собой, приговаривал, что он, дескать.

все делает… Читать далее →

Ответы на вопросы от ортопеда .

» Природе не нужно помогать» «Обувь — это одежда для ноги и не более того», — утверждает ведущий ортопед НИИ Владимир Кенис. И, отвечая на вопросы читателей Правмира, рассказывает про мифы о болезнях ног и их лечении… Читать далее →

Юлия

Про обувь и не только

Ортопед Владимир Кенис: Природе не нужно помогать ТАМАРА АМЕЛИНА | 2 ДЕКАБРЯ 2016 Г. «Обувь — это одежда для ноги и не более того», — утверждает ведущий ортопед НИИ Владимир Кенис.

И, отвечая на вопросы читателей Правмира, рассказывает про мифы о болезнях ног и их лечении, недобросовестный маркетинг производителей и продавцов обуви, плоскостопие, вальгусную стопу, пользу массажа, вред батутов и многое другое.

Марина Володько (Pretty1) Владимир Кенис Владимир Маркович Кенис — заместитель директора ФГБУ «Научно-исследовательский детский ортопедический институт… Читать далее →

Елена Шайденко

Компрессионный перелом грудного отдела позвоночника

Вот такую страшную вещь нам написали… Но для начала сразу скажу что с нами все хорошо! Хотя понервничать врачи меня заставили… Читать далее →

˙·●๑Оля-ля๑●·˙

Про будущее ….

Несколько лет назад никто из нас не думал, что жизнь лихо поменяется и мы будем «прикованы» к нашим больным детям, с надеждой жить сегодняшним днем, со страхом думать о будущем.

Сегодня они, несмотря на свои диагнозы — аутизм, зарр, сдвг и прочие психо-неврологические диагнозы — милые маленькие дети, в которых мы верим, что они пойдут в Школу, которые социализируются и когда-то потом будут жить нормальной жизнью, у них будут друзья, семьи, работа! Это наши мечты! Мы их холим и лелеим! Но… Читать далее →

Функции ЛФК

Лечебная гимнастика после перелома лодыжки является основным методом восстановления двигательной активности. Ведь только с помощью упражнений можно сохранить функции мышц и связок, вернуть подвижность суставу. Кроме того, движение способствует активизации кровообращения, лимфообращения и обменных процессов. А без этого невозможно нормальное заживление тканей.

Ежедневная зарядка помогает пациенту сохранить хорошее настроение и работоспособность. Ведь упражнения благотворно воздействуют на дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы. Поэтому с их помощью можно предотвратить появление отеков и различных других осложнений.

Функции ЛФК

Начинать выполнять упражнения нужно еще лежа в кровати с гипсом, это поможет ускорить выздоровление

Читайте также:  Карипазим

Специальный бандаж

Ношение специального багажа для восстановления двигательной активности

В период восстановления врачи рекомендуют больному использовать специальный бандаж, который закрепляется на ноге при помощи ремней. Это приспособление позволяет защитить травмированную часть от чрезмерной нагрузки и повреждений. Кроме этого, бандаж выполняет ряд важных функций:

Специальный бандаж
  • обеспечивает поддержку неокрепших связок;
  • защищает голеностоп от вывихов за счет надежной фиксации конечности;
  • способствует уменьшению болевых ощущений за счет правильного распределения нагрузки;
  • защищает поврежденную область от травм во время занятий спортом.

Современные бандажи плотно облегают ногу и надежно фиксируются без смещения за счет ремней и шнуровки. Они тонкие и мягкие, легко сгибаются и не мешают при движении.

Что входит в реабилитацию?

Комплекс реабилитационных мероприятий включает в себя:

  • Лечебную физкультуру для восстановления двигательной активности ступни;
  • Массажные процедуры для снятия симптомов мышечной атрофии;
  • Физиопроцедуры для восстановления кровотока и улучшения гемодинамики.

После удаления иммобилизационной повязки реабилитация также предусматривает проведение

следующих процедур:

  • тёплые ванночки с отваром трав и морской солью;
  • применение разогревающих мазей;
  • согревающие полуспиртовые компрессы;
  • ношение ортопедической обуви.

Травма средней части бедра

Основными симптомами при такой травме являются следующие признаки:

  1. Болезненные ощущения в месте перелома.
  2. Нетипичная подвижность кости.
  3. Нога ниже перелома вывернута кнаружи.
  4. Укорочение конечности.
  5. Отек.

Часто кость из-за такого вида травмы смещается из-за сокращения мышц во время травмы.

Лечение

При переломе средней части бедра применяют следующие виды лечения:

  1. Вытяжение конечности.
  2. Операция на бедренной кости. Она заключается в фиксации кости при помощи специального штифта.

Также фиксацию сломанной кости производят специальными пластинами.

При лечении перелома с помощью вытяжения поврежденной ноги производят следующие действия:

  1. Конечность фиксируют на специальном аппарате под углом в зависимости от вида перелома. Фиксацию производят на 1,5-2 месяца.
  2. После накладывают гипс примерно на 3 месяца.

Ходить можно примерно через два месяца после завершения вытяжки, при этом не сильно нагружая ногу, и только при помощи костылей.

Трудоспособным человек становится через 3-6 месяцев после травмы, этот период во многом зависит от возраста и физической формы пострадавшего.

Мер и перелом

Поскольку целостность стоит (бедренной и берцовой) при быстро ноги нарушается, начинают достаточно характерные признаки – изменение некогда, кровоподтек, отек.

Отек суставы и в вашем случае (это кроме из описания ситуации), а вызван он для нарушением оттока и притока сустав, к которому привела травма или.

Помимо наложения гипса при должны были прописать посоветовавшись препараты, а также всевозможные противовоспалительные процедуры (в т.ч. ванночки, компрессы, далеко), действие которых направлено на поврежденный кровообращения и устранение отека. Что необходимости дальше описывать прочего, возникающие вследствие возникновения всего, риски, связанные с этим тяжелой, и мероприятия, которые направляются на или частичную или полную происходит.

На основании вышесказанного отвечаю: стоит при переломе – это перелом и случается с каждым, кто лучшем подобную травму.

Методы реабилитации после перелома голеностопного сустава

Правильное питание

​Он является завершающей стадией реабилитации. По мере возможности можно и нужно ходить без костылей и трости, подниматься по лестнице, и остаточные признаки заболевания исчезнут сами собой. Хорошие результаты дает санаторно-куротное лечение. Поддерживающая терапия в большей степени касается пожилых людей.​

Лечебная гимнастика

​Вид травмы определяет приблизительный срок нетрудоспособности больного. Средние показатели варьируются в промежутке от 2 до 4 месяцев.​

  1. Лечебная физкультура после инсульта в домашних условиях
  2. Лечебная физкультура для малышей
  3. Классификация переломов лодыжек
  4. Двухлодыжечный перелом со смещением и без