Витамины при планировании беременности: не навреди!

На помощь приходят капсулы Омега-3 — самый современный способ получить необходимые ПНЖК. Капсула не имеет запаха, не может испачкать и в такой форме Омега-3 можно легко принимать в офисе, в путешествии. Также капсула имеет гладкую обтекаемую форму, что также облегчает ее приём.

Какие витамины необходимы для мужского организма?

  • Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
  • Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
  • Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
  • Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
  • Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
  • Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.

Показания для приема витаминов

  • ослабленный иммунитет;
  • хроническая усталость;
  • повторяющиеся простудные заболевания;
  • высокие физические или психоэмоциональные нагрузки;
  • возраст после 40 лет;
  • нарушение пищеварительной функции мужского организма;
  • перенесенные травмы и операции;
  • в период планирования зачатия ребенка;
  • нарушения потенции.

Чем полезен рыбий жир для мужчин

Рыбий жир является натуральным продуктом, обладающим массой полезных свойств для мужского организма.

У мужчин нехватка в организме ПНЖК Омега-3 отмечается быстрой утомляемостью, снижением качества жизни и другими неприятными симптомами. Нехватка в организме кислот омега-3 вызывает множество проблем со здоровьем — сердечно-сосудистые заболевания, повышает риск развития некоторых видов онкологических заболеваний, заболеваний суставов и нервных расстройств. Большинство мужчин очень редко принимают рыбу в составе пищи, а значит, недополучают жизненно важные кислоты Омега-3 и витамины А, Е, D.

Кроме этого, регулярный прием Омега-3 улучшает в целом состояние кожи, зрения, памяти. Улучшается жировой обмен (особенно это полезно для мужчин старше 50 лет), снижение угревой сыпи (актуально для молодых людей от 16-17 лет).

Дополнительное поступление в организм этих жиров способно улучшить здоровье мужчины — фертильность (способность к воспроизведению здорового потомства), качество спермы, сила эрекции, здоровье тканей половых органов, потенция.

Чем полезен рыбий жир для мужчин

Омега-3 для мужчин:

  • применяется при профилактике простатита, так как обладает противовоспалительным эффектом;
  • защищает от развития рака простаты;
  • увеличивает выработку мужских половых гормонов ( способствует повышению тестостерона);
  • подавляет синтез стрессового гормона кортизола в организме;
  • увеличивает выработку сперматозоидов.
Читайте также:  Криоконсервация эмбрионов, яйцеклеток, спермы

Положительное действие оказывается на работу нервной системы — регулярное употребление рыбьего жира помогает противостоять стрессам, что улучшает производительность труда и профессиональную деятельность мужчины.

Также у мужчин, как правило, физическая нагрузка больше в обычных условиях, а если мужчина занимается спортом, фитнесом или просто ведет активный образ жизни, возрастает нагрузка на мышцы. Рыбий жир помогает организму мужчины быстрей жир принимают и мужчины, занимающиеся коррекцией веса и наращиванием мышечной массы. Омега-3 — необходимая натуральная добавка для спортсменов, которая позволяет поддерживать здоровье в организме независимо от наличия строгих диет.

Лайфхак № Следите за своим весом и физической формой

У мужчин с лишним весом часто наблюдается снижение качества спермы. Это связано с тем, что жировая ткань вырабатывает женские половые гормоны эстрогены, блокируя при этом синтез мужского гормона тестостерона, который необходим для нормального созревания сперматозоидов. Поэтому будущему отцу нужно держать себя в форме и не пренебрегать физическими нагрузками. Если верить исследованиям, то регулярная умеренная физическая активность — как минимум полчаса три раза в неделю — помогает улучшить качество спермы.[4]

Особенности приема витаминов для потенции

Чтобы добиться нужного эффекта, необходим грамотный подход к подбору витаминов для мужчин, расчету правильной дозировки, времени приема. Определить наиболее оптимальное количество витаминов и полезных микроэлементов для ежедневного приема поможет лечащий врач. При этом учитываются многие факторы: возраст пациента, общее состояние его здоровья, степень неудовлетворения своей мужской силой.

Для лучшего усвоения витамины и минералы лучше принимать вместе с пищей. Некоторые витамины (например, А и С) целесообразно совмещать для более эффективного усвоения. Магний и цинк, принимаемые в больших количествах для улучшения потенции, лучше пить отдельно.

При употреблении витаминных комплексов следует внимательно соблюдать инструкцию. Как правило, витамины выпускают в виде капсул, которые принимают целиком, без разжевывания.

Витамин D при приеме нужно запивать водой. Он хорошо сочетается с группами А, С, а также кальцием и фосфором.

Грамотный прием витаминов не вызывает побочных эффектов и ухудшения самочувствия. Негативные последствия возникают при бесконтрольном приеме, игнорировании рекомендаций врача, значительном превышении дозировки.

Лечение бесплодия витаминами

Витамины отнюдь не являются универсальным средством, которое поможет значительно улучшить результат спермограммы. Дополнительно нужны вещества, улучшающие состояние сперматогенного зародышевого эндотелия и микроциркуляции крови в мошонке. Лечение должно быть комплексным.

Не стоит заниматься самолечением, необходимо обязательно обратиться к врачу, который назначит вам комплексное обследование. Если причина вашего бесплодия в инфекционном заболевании или анатомической непроходимости семявыводящего потока, витамины никак не смогут помочь ситуации. Бесплодие разрушает семьи и пагубно действует на саму жизнь мужчины, потому крайне критично вовремя обращаться к врачам по поводу любых волнующих вас ощущений в половых органах. Важно это и для женщин – миома яичников занимает одно из первых мест по заболеваниям, потому не задерживайтесь с походом к врачу.

Читайте также:  УЗИ после ЭКО: как и когда проводится исследование?

Витамины при планировании беременности: польза и вред

Несмотря на очевидную необходимость употребления витаминов, самостоятельно составлять или приобретать себе витаминный комплекс не стоит. Более того: чтобы не навредить себе и плоду и прежде чем решать — какие витамины нужны при планировании беременности, будущей маме лучше сдать анализ крови. Врач оценит его результаты и определит список и дозировку необходимых именно вам витаминов.

Общепринятые нормы потребления витаминов при планировании беременности в сутки, конечно, существуют. И превышать эти нормы витаминов перед планированием беременности довольно опасно.

Витамин А: суточная норма — 0,9 мг; Витамин В9: суточная норма — 400 мкг; Витамин B6: суточная норма — 2 мг; Витамин С: суточная норма — 90 мг; Витамин D: суточная норма -10 мкг (400 МЕ); Витамин Е: суточная норма — 15 мг; Магний: суточная норма — 400 мг; Цинк: суточная норма 15 мг. Витамин Е: суточная норма — 20-30 мг.

О витамине Е при планировании беременности и во время беременности стоит сказать отдельно.

Интерпретация результатов исследования эякулята

Определяемый показатель Единицы измерения Норма
Объем мл 2,0-6,0
Время разжижения минуты 30-40
Вязкость (разжижение эякулята) см до 2,0
Кислотность рН 7,2-8,0
Цвет бело-сероватый
Запах специфический
Консистенция вязкая
Микроскопическое исследование Единицы измерения Норма
Концентрация сперматозоидов (количество в 1мл) млн. 15,0-150,0
Общее количество сперматозоидов в эякуляте млн. 39,0 и более
Общая подвижность сперматозоидов % 40 и более
Сперматозоиды с прогрессивным движением % 32 и более
Сперматозоиды с непрогрессивным (непоступательным) движением относит. кол-во, % менее 2,0
Сперматозоиды неподвижные % менее 25,0
Жизнеспособность сперматозоидов (% живых) % 58 и более
Сперматозоиды с нормальной морфологией % 4 и более
Сперматозоиды с патологической морфологией относит. кол-во, % менее 50,0
а) Патологии головки
Из них:
макро %
микро %
аморфная %
сигарообразная %
заостренная %
грушевидная %
круглая %
раздвоенная %
треугольная %
иглообразная %
б) Патологии шейки и средней части
Из них:
изгиб %
излом %
асимметричное положение %
раздутая шейка %
в) Патологии хвоста
Из них:
короткий %
раздвоенный %
кольцеобразный %
в виде штопора %
изломанный %
с терминальной каплей %
Смешанные дефекты
Из них:
патология головки и шейки %
патология головки и хвоста %
патология шейки и хвоста %
патология головки, шейки и хвоста %
Сперматозоиды с цитоплазматическими каплями
Из них:
нормальными %
патологическими %
Специфические дефекты (акросомальные) %
Клетки сперматогенеза на 100 сперматозоидов относит. кол-во, % 2,0-4,0
Агглютинация спермы отсутствует
Агрегация спермы отсутствует
Эпителиальные клетки 1-2 в поле зрения
Лецитиновые зерна большое количество
Лейкоциты менее 1*10(6)
Эритроциты отсутствуют
Слизь небольшое количество
Гонококки не обнаружены
Трихомонады не обнаружены
Биохимические тесты Единицы измерения Норма
Лимонная кислота мМоль/л более 20,0
Фруктоза мМоль/л 6,7-33,3
Активность акрозина

С целью правильного понимания результатов спермограммы (сперматограммы, спермиограммы, спермокинезиограммы) в каждом конкретном случае рекомендуем обращаться к лечащему врачу.

Как диагностируют

Главным исследованием при астенозооспермии выступает спермограмма. Диагноз подтверждают по результатам расшифровки результатов этой процедуры. В рамках спермограммы оцениваются траектория движения, скорость и концентрация сперматозоидов. В норме активных спермиев должно быть не менее 70%. Спермограмму назначают:

  • парам, которые не могут зачать ребенка на протяжении 12 месяцев при регулярных попытках;
  • при отягощенном анамнезе, когда у любого из партнеров были проблемы с зачатием;
  • пациентам, планирующим замораживание (криоконсервацию) спермы.
Читайте также:  Дети-эко: какие они? Правда и вымыслы о их здоровье и нездоровье

Степени астенозооспермии

В зависимости от количества подвижных сперматозоидов в сперме выделяют несколько степень астенозооспермии. Существуют:

  • Астенозооспермия 1 степени, или слабовыраженная. В сперме меньше половины подвижных спермиев (40-50%).
  • Астенозооспермия 2 степени, или умеренная. Количество сперматозоидов с движением 1 типа составляет 30-40%.
  • Астенозооспермия 3 степени. Число спермиев с движением 1 типа не превышает 30%.

Элементы, улучшающие качество мужского семени

Существует ряд соединений, которые благоприятно влияют на функционирование мужских репродуктивных органов. Обогащение ими организма способствует улучшению качества семени, повышению подвижности сперматозоидов. По этой причине мужчине крайне важно получать их при планировании беременности парой.

Витамины

Витамины, которые нужны в момент планирования беременности, представлены в таблице.

Вещество

Свойства

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Регулирует рост тканей, принимает участие в делении сперматоцитов, увеличивает количество здоровых, активных мужских половых клеток.

Витамин В11 (Л-карнитин)

Участвует в делении сперматозоидов, поддерживает их количество, увеличивает шансы зачать здорового ребенка.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Способствует формированию сильного иммунитета, усиливает выработку защитных тел, клеток лейкоцитарного ряда, регулирует синтез главных андрогенных соединений, содействует росту сильных, здоровых сперматозоидов.

Витамин Д

Участвует в косвенном обмене тестостероновых частиц, не дает мужским половым гормонам мигрировать в кости, способствует распаду женских гормональных соединений в организме мужчины.

Витамин Е

Способствует регуляции гормональной системы мужского организма, нормализует количество тестостероновых клеток в крови, улучшает половую функцию, поддерживает эрекцию, повышает активность семенных клеток.

Указанные соединения представители сильной половины человечества могут получать, обогатив свой рацион питания определенными продуктами, а также принимая витаминные комплексы.

Минералы

Минеральные соединения, необходимые для нормальной работы репродуктивных органов мужчины, представлены в таблице.

Минералы

Свойства

Цинк

Выступает в качестве стимулятора производства тестостерона, нормализует функционирование простаты, увеличивает подвижность мужских половых клеток.

Селен

Поддерживает либидо, усиливает эрекцию, снижает риск производства семенных клеток с недоразвитыми хвостиками, способствует сохранению их подвижности.

Йод

Усиливает мужскую функцию зачатия здорового потомства.

Некоторые нормальные параметры и патологические отклонения в спермограмме (в соответствии с последним пересмотром ВОЗ,

Параметр Объем спермы
Нормальное значение ≥ 1,5 мл
Патологические отклонения аспермия — отсутствие спермыолигоспермия (гипоспермия) — уменьшение объема спермы
Параметр Концентрация сперматозоидов
Нормальное значение ≥ 15 млн. в 1 мл
Патологические отклонения азооспермия — отсутствие сперматозоидов в спермеолигозооспермия — снижение концентрации сперматозоидов
Параметр Прогрессивная подвижность
Нормальное значение ≥ 32 %
Патологические отклонения астенозооспермия — снижение концентрации сперматозоидов с прогрессивным движением
Параметр Жизнеспособность
Нормальное значение ≥ 58
Патологические отклонения некроспермия — снижение концентрации живых сперматозоидов
Параметр Количество нормальных форм сперматозоидов
Нормальное значение ≥ 4 %
Патологические отклонения тератозооспермия — снижение концентрации нормальных форм сперматозоидов