Варикозное расширение вен: профилактика заболевания

Варикозное расширение вен – патология, при которой стенки сосудов теряют эластичность, вытягиваются и способствуют образованию узлов под кожей. Подвергаются этому заболеванию люди любого возраста, испытывающие чрезмерную нагрузку на ноги. Предотвращение варикозного расширения вен на ногах в домашних условиях – вполне реальная возможность, которая поможет сохранить вам здоровье. Давайте разбираться, каким образом это можно сделать.

Таблетки при варикозе нижних конечностей

Лечение варикоза направлено на восстановление эластичности и целостности вен, так как в ходе заболевания они растягиваются и разрушаются. Таблетки от варикоза на ногах являются наиболее распространенной и эффективной формой лечения данного заболевания. Они назначаются в том случае, если вены расширены в таких областях, куда нельзя нанести местные препараты. Также таблетки могут применяться в комплексе с компрессионным бельем и применением мазей или гелей. Препараты от варикоза на ногах в таблетках имеют несколько положительных эффектов:

  • повышается тонус сосудов;
  • устраняется воспалительный процесс;
  • повышается скорость кровотока и лимфооттока;
  • ликвидируются микроциркуляторные нарушения;
  • снижаются отеки и боль в ногах.

Многие таблетки содержат растительные компоненты, которые быстро всасываются организмом и положительно влияют на состояние сосудов. В настоящее время представлен большой выбор препаратов для различных стадий заболевания, поэтому они должны назначаться только врачом.

Препараты для лечения варикоза делятся на несколько групп:

  • флеботоники
  • антикоагулянты
  • средства от отеков
  • дезагреганты
  • при трофических изменениях
  • антиоксиданты
  • нестероидные анальгетики;
  • фибринолитики

Особенности профилактики

Варикоз – хроническую венозную недостаточность с деформацией вен можно предупредить, если следовать рекомендациям врача. Профилактика варикозной болезни при этом преследует две цели:

  1. помочь тем, кто еще не сталкивался с проявлениями болезни, но находится в группе риска;
  2. облегчить течение патологии людям, у которых уже диагностирован варикоз.

В обоих случаях меры профилактики варикоза общие для женщин и мужчин:

  • избегать слишком высоких температур при принятии ванн или нахождении на солнце – это снижает тонус вен и провоцирует застойные явления;
  • много двигаться: бегать, плавать, ходить пешком;
  • избегать подъема тяжестей;
  • контролировать вес – лишние килограммы влияют на состояние сосудов, увеличивая объем циркулирующей крови, нагрузку на вены;
  • рационально питаться;
  • не носить обтягивающую одежду, сдавливающую вены;
  • не сидеть нога на ногу, длительно не находиться в статическом положении стоя или сидя, по вечерам обливать ноги холодной водой;
  • ограничить ношение обуви на каблуке (не выше 3-4 см) или тесной по размеру;
  • отказаться от вредных привычек;
  • проходить периодически курс массажа или самомассажа;
  • избегать простуд, стресса, хронической усталости;
  • проходить ежегодную диспансеризацию.

Соблюдение рекомендаций поможет предупредить варикоз или остановить прогрессирование патологии, особенно для женщин группы риска.

Особенности профилактики

Классификация заболевания

Такое заболевание как варикоз, в зависимости от выраженности клинической симптоматики, принято подразделять на три основные группы:

  • Первая стадия абсолютной компенсации характеризуется полным отсутствием симптоматических признаков, но при объективном осмотре пациента заметно что сосудистая стенка подверглась структурным изменениям на незначительном промежутке.
  • Вторая стадия относительной компенсации проявляется выраженным поражением сосудов с выпиранием вен сквозь кожные покровы. У больно начинают развиваться симптоматические признаки застойных явлений в нижних конечностях. Наиболее интенсивная выраженность симптомов проявляется в ночное время суток.
  • Третья стадия тяжелого нарушения кровообращения проявляется в виде тяжелейших трофических нарушений кожных покровов, которые могут по истечении некоторого промежутка времени инфицироваться бактериальными возбудителями. У больных появляются жалобы на интенсивный болевой синдром в области нижних конечностей, отечность и судорожный синдром, проявляющийся в ночное время суток. Сосудистая стенка в результате сильного истончения и перенапряжения разрывается с образованием масштабных гематом под кожными покровами и в мышечные ткани.

На сегодняшний день широка распространенное лечение народными средствами, но большой проблемой при этом является самостоятельное применение средств без контроля лечащего доктора, это и приводит к серьезным последствиям для здоровья больного.

Применение флеботоников при варикозе

Лучшее средство от варикоза нижних конечностей — венотонизирующий препарат Детралекс. Он выпускается в виде таблеток для перорального применения. В его состав входят биофлавоноиды (Диосмин). Важным свойством Детралекса является способность повышать тонус вен. Данный препарат воздействует на патогенез заболевания. При варикозной болезни сосуды становятся более тонкими и слабыми.

Этот медикамент снижает растяжимость вен, что способствует улучшению оттока крови и предупреждению застойных явлений. Детралекс воздействует и на капилляры. Он уменьшает их проницаемость. Дозу препарата определяет врач. Длительность терапии может составлять месяц и более. Детралекс применяется с целью устранения симптомов хронической венозной недостаточности.

Его назначают при болях в ногах, тяжести и утренней скованности. Детралекс противопоказан людям с непереносимостью компонентов лекарства. От этих таблеток нужно отказаться и кормящим женщинам. Прием Детралекса может стать причиной следующих нежелательных реакций:

Применение флеботоников при варикозе
  • нарушение стула (диарея);
  • тошнота;
  • рвота;
  • диспепсические нарушения;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • аллергическая реакция.

Побочные эффекты выявляются редко. Детралекс является лекарством зарубежного производства. Отечественным его аналогом является Венарус. Его механизм действия аналогичен. Широко используется лекарство Флебодиа 600. Это средство, помимо воздействия на вены, угнетает образование свободных радикалов и способствует сужению сосудов.

Гимнастика

Предотвратить развитие варикозного расширения вен поможет и гимнастика, которую можно делать самостоятельно в домашних условиях. При регулярном проведении можно достигнуть хорошего результата.

Выполнять упражнения можно, когда вам удобно. Уже по истечении небольшого периода вы почувствуете в ногах больше силы, а также они станут меньше уставать под влияние нагрузок.

Гимнастика
  1. Походите несколько минут на одном месте высоко поднимая при этом колени.
  2. Сделайте перекаты на стопах. Держась за какую-то опору, станьте на носочки, потом переместитесь плавно на пятки. Теперь сделайте наоборот. Повторите около 20 раз.
  3. Это упражнение можно выполнять, прямо не отрываясь от работы. Положите на пол какую-то палочку или карандаш и перекатывайте её стопой, а затем попытайтесь захватить пальцами. Длительность составляет несколько минут.
  4. Лягте на пол и поднимете вверх прямые ноги, чтобы угол между ними и туловищем был в 90 градусов. Сделайте 8-10 скрещивающих движений.
  5. В таком же положении поднимите ноги вверх, а затем согните в коленях и резко выпрямите. Повторите 10 раз.
  6. Лёжа на спине сделайте упражнение «велосипед» 15-20 раз.
  7. Сядьте на пол и вытяните ноги вперёд. Наклонитесь к стопам, стараясь при этом грудной клеткой коснуться колен. Сделайте 10 повторов.
  8. Положите на левую ногу правую и поднимите первую несколько раз. Затем переместите конечности наоборот и проделайте такие же движения.
  9. Сожмите пальцы ног на несколько секунд, а затем медленно расслабьте. Сделайте несколько повторений.
  10. Сделайте 15 приседаний, можно при этом держаться за спинку стула.
  11. Положите одну нога на другую и верхней сделайте несколько вращающих движений. Затем повторите наоборот.
  12. Походите по комнате сначала на внешней стороне стопы, а потом на внутренней.
Читайте также:  Как лечить варикоз вен на ногах — какая нужна коррекция

Кроме вышеперечисленных упражнений, старайтесь чаще совершать пешие прогулки. Постепенно можно увеличивать расстояние.

Лекарственная профилактика

О том, как предотвратить варикозное расширение вен с помощью медикаментозных препаратов, больному должен рассказывать только профессиональный специалист. Только после личной консультации с больным врач-флеболог сможет понять, с какой стадией варикоза имеет дело. А в случае, если у пациента имеются лишь предрасполагающие факторы, то он расскажет способ предупредить варикоз и его последующее прогрессирование.

В целом, профилактика и лечение проблем с сосудами проводится одними и теми же препаратами. Выделяют несколько основных групп лекарственных средств:

Лекарственная профилактика
  • Антикоагулянты – бывают прямого и непрямого действия. Их действие направлено на разжижение крови, профилактику образования тромбов и улучшения тока крови.
  • Нестероидные противовоспалительные средства – убирают воспаление в просвете сосуда и его стенке, предупреждают дальнейшие осложнения.
  • Флеботоники, либо венотоники, – повышают тонус стенки сосуда, улучшают циркуляцию крови и убирают ее застой внутри просвета вен.
  • Антиагреганты – препятствуют накоплению тромботических масс и являются отличной профилактикой тромбозов, одного из грозных осложнений варикоза.

Какие меры предпринять на начальной стадии

Варикоз нижних конечностей, если он на стадии зарождения, хорошо поддается лечению, вполне возможно, что грамотная «борьба» остановит его развитие.

Во-первых, соблюдайте все вышеописанные профилактические меры. Пересмотрите свой гардероб, при необходимости ликвидируйте все «вредные» вещи, то же сделайте и с обувью. Устраивайте ногам сеансы контрастного душа, больше ходите босиком и сбалансируйте питание.

Во-вторых, при первых же симптомах приобретите компрессионное белье, это могут быть колготки или чулки. Их принцип действия заключается в распределении давления по ногам таким образом, что происходит нормализация кровообращения, а симптомы значительно ослабевают.

Что касается консультаций, то посетить необходимо не только врача-флеболога, но и гинеколога (для женщин) и ортопеда. Вполне вероятно, что проблемы с кровообращением могли вызвать гормональные контрацептивы или плоскостопие.

Аптечные кремы и мази

Средства для наружного применения содержат в своем составе гирудин, гепарин и троксерутин, для увлажнения и тонизирующего эффекта в них дополнительными компонентами выступает ментол и эфирные масла.

Они могут быть в трех формах:

  • Мазь. Образует невидимую пленку, жирная ее консистенция долго впитывается, но за счет созданного ею парникового эффекта способствуют глубокому проникновению активных веществ.
  • Крем. Легко впитывается, может оставлять небольшой след.
  • Гель. Может наноситься под компрессионное белье, не оставляет следов, быстро впитывается, может подсушивать кожные покровы.

Нанесение таких средств должно сопровождаться с самомассажем. Он сам идет как профилактический метод. При нем нужно поглаживать кожу ног, начиная с пальцев и двигаясь вверх, а затем повторить легкие движения вниз. Массаж проводиться не менее 10 минут.

Среди известных мазей и кремов можно выделить:

  1. Лиотон 1000 представлен в виде геля, состав которого препятствует тромбообразованию и воспалению стенок вен. Он предупреждает образование трофических язв, а если они уже имеются средство применять нельзя.
  2. Гепатромбин – мазь, содержащая синтетические и натуральные компоненты, которые снимают воспаления и отеки ног, улучшают кровоток. Его можно наносить на участки с трофическими язвами.
  3. Гепариновая мазь – доступное средство, снижающее свертываемость крови и образование на стенках вен тромбов. Оказывает обезболивающее действие и улучшает обменные процессы в стенках сосудов.
Читайте также:  Какой врач лечит варикоз на ногах: флеболог или хирург

Физкультура

Не все могут похвастаться званием мастера спорта, но чтобы предупредить возникновение варикоза или облегчить жизнь с ним достаточно постоянно выделять время на пешие прогулки, бег, езду на велосипеде, походы в бассейн, а также выполнять дома несложную гимнастику.

Только физические нагрузки нужно давать организму ежедневно, взять себе за правило больше двигаться, меньше стоять и сидеть.

Некоторые гимнастические упражнения легко можно выполнять дома.

Упражнения лежа

В положении на животе можно прибегнуть к следующим упражнениям:

  • Упереться лбом в пол, а руки расположить вдоль тела, после этого нужно поднимать поочередно каждую ногу и сколько есть сил держать ее на весу.
  • Ноги согнуть в коленях и с усилием придвинуть пятки к ягодицам.

Лежа на спине необходимо выполнять такие движения:

  • Попеременно вращать ногами, как будто едите на велосипеде, это упражнение так и называется «велосипед».
  • Положение на спине, ноги немного приподнять и начать скрещивать их. Такое упражнение носит название «ножницы».

Положение на боку. Начинать нужно с правого, поднимая левую ногу вначале прямую, а затем согнутую в колене. Тоже проделать с правой ногой, лежа не левом боку.

При выборе других упражнений в положении «лежа» и «стоя» нужно учитывать, что статическое напряжение ног исключено.

Упражнения сидя

Эти упражнения пригодятся тем, кто целый день на работе сидит за столом, для их выполнения достаточно будет раза два за день выделить по 20 минут.

Наиболее эффективными для профилактики варикозного расширения вен на ногах считаются:

  • Приподнимать и опускать ноги на цыпочках;
  • Поставить ноги носками, направив их друг к другу, а затем разводить носки и соединять пятки;
  • Переставлять попеременно стопы с пятки на носок;
  • Поднимать ноги, согнув в коленях, и раскачивать их со стороны в сторону;
  • Упереть ноги пятками в пол и надавливать на них.

Все перечисленные физические занятия помогут справиться с выраженным варикозом и предупредят его появление при возникших к нему предпосылках.

Подведем итоги

Узнать, если ли склонность к варикозу, можно во время консультации у флеболога. Специалист проведет осмотр, соберет анамнез и выслушает жалобы. При необходимости врач осуществит ультразвуковое сканирование вен и артерий. Если есть зачатки варикоза, доктор подберет индивидуальный профилактический курс.

Пероральные средства, предотвращающие варикозное расширение вен, обычно принимаются курсами: по два месяца дважды в год. Местные препараты можно применять по мере необходимости. Для достижения хорошего результата следует комбинировать все методики.

  1. Варикоз вен на ногах лечение лазером
  2. После операции на варикозное расширение вен что нельзя делать: реабилитация и послеоперационный период
  3. Ходьба при варикозе нижних конечностей
  4. Болит икра правой ноги сзади