Как восстановить и улучшить кровообращение в организме

Кровообращение — это циркуляция крови по организму. В нашем организме постоянно циркулирует более 5 литров крови. Кровеносные сосуды можно представить как дороги для транспортировки крови, которые обеспечивают функционирование органов и доставку к ним питательных веществ.

Как улучшить кровообращение в ногах

Наиболее часто плохое кровообращение бывает у пожилых людей, однако оно может возникнуть в любом возрасте. Симптомы плохого кровообращения ты можешь в буквальном смысле увидеть у себя или своих близких.

  1. Язвы на ногах Язвы и воспаленные болезненные участки кожи (сыпь, которая не исчезает) на ногах являются симптомом плохого кровообращения. Люди с плохой циркуляцией крови могут заметить на ногах сухие красные пятна разных размеров.
  2. Отеки Плохое кровообращение препятствует хорошей работе почек, вследствие этого можно заметить отечность. Если твои руки или ноги начинают отекать, значит, в них вследствие замедленного кровотока накапливается жидкость. Это происходит потому, что кровеносная система пытается снизить нагрузку, результатом чего является задержка жидкости — отеки.© DepositPhotos
  3. Обесцвеченная кожа Без нужного количества пропущенного по венам кислорода происходит изменение цвета кожи, известное также как цианоз. Пальцы рук и ног будут выглядеть как будто после ушиба — более синими, чем обычно.
  4. Варикозное расширение вен Если ослаблены клапаны, работающие для накачивания крови, это вызывает застой крови и повышение давления в венах. В результате, находящиеся близко к поверхности кожи вены выглядят перекрученными и набухшими. После длительного стояния в области вен на ногах может ощущаться зуд. Эти вены чаще всего выделяются под коленями и на лодыжках.

Особенность проблем с кровообращением заключается в том, что начинаются они постепенно, протекают вяло, но при этом смертельно опасны. Согласно статистике, самой частой причиной смерти являются заболевания сосудов. Слабые сосуды — это повышенный риск развития многих заболеваний:

  1. Ишемической болезни сердца
  2. Инсульта
  3. Инфаркта

Как правило, в больницу начинают обращаться только после развития серьезных осложнений. Чтобы не допустить их возникновения, людям, у которых нарушено кровообращение, рекомендуется совмещать природные средства для очищения сосудов и специальную гимнастику.

© DepositPhotos

Одним из самых мощных натуральных целебных средств является куркума. Содержащиеся в ней вещества отлично защищают сосуды от атеросклероза и улучшают кровообращение. В сочетании с молоком и перцем эти ее свойства многократно усиливаются.

Как устранить артериальную сосудистую недостаточность

Эмболии артерий нижних конечностей, при которых коллатеральное кровообращение недостаточно развито, могут привести к острой ишемии ног. Это тяжелое патологическое состояние, требующее немедленного оперативного вмешательства, цель которого – восстановить и улучшить нормальный кровоток в пораженном участке артерии. Пациентам, прошедшим оперативное лечение, в послеоперационном периоде необходимо принимать препараты для улучшения кровообращения в сосудах ног.

Хроническая артериальная недостаточность наблюдается при облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей. Это заболевание характеризуется общими метаболическими нарушениями, при которых происходит полная или частичная закупорка холестериновыми бляшками просвета артерии. Атеросклероз на начальной стадии нуждается в консервативной терапии. Так как этиология заболевания известна, назначается терапия, направленная на уменьшение количества холестерина.

Группы лекарств, используемые для лечения острой артериальной непроходимости и улучшения микроциркуляции (при компенсированном состоянии, когда достаточно коллатералей): тромболитики, антикоагулянты, дезагреганты, спазмолитики.

Таблица. Характеристика лекарственных веществ для лечения острой артериальной недостаточности сосудов нижней конечности.

Группа лекарственных веществ

Механизм действия

Представители

Тромболитики

Растворяют образовавшийся тромб непосредственно в просвете сосуда, улучшают вязкость крови, в результате восстанавливается циркуляция в артериях ног. Имеют противопоказания.

  • Стрептокиназа
  • Ретеплаза
  • Алтеплаза
  • Тканевой активатор плазминогена

Антикоагулянты непрямого действия

Тормозят процессы свертывания крови путем непосредственного влияния на свертывающие факторы (образования тромбина). При передозировке возможно кровотечение.

  • Гепарин

Способны усиливать кровоток в нижних конечностях благодаря улучшению вязкости крови. Тормозят тромбообразование путем блокирования синтеза витамин К-зависимых факторов свертывания крови. Имеют длительное действие.

  • Фраксипарин
  • Клексан
  • Фрагмин
  • Цибор

Антиагреганты

Снижают прилипание и склеивание тромбоцитов, улучшают реологические свойства крови и усиливают кровообращение ног.

  • Аспирин
  • Трентал
  • Курантил
  • Пентоксифиллин
  • Реополиглюкин
  • Актовегин
  • Клопидогрель

Спазмолитики

Снижают тонус сосудистой стенки, уменьшают болевые симптомы, способны усилить кровообращение нижних конечностей.

  • Но-Шпа
  • Галидор
  • Эуфиллин
  • Мидокалм
Читайте также:  ВАРИКОЗ: что это за зверь и как с ним бороться

При облитерирующем атеросклерозе сосудов нижних конечностей применяют лекарства, которые способствуют уменьшению холестерина, а также лекарства на основе простагландинов (на поздних стадиях). К ним относятся: статины (Ловастатин, Симвастатин, Провастатин), секвестранты желчных кислот (Холестирамин, Колестипол), фибраты (Бензафибрат, Клофибрат), производные никотиновой кислоты (Трибестан). Усиленный кровоток в сосудах вызывает препарат на основе простагландина Е – Вазопростан, который улучшает периферическое кровообращение и микроциркуляцию.

Ловастатин способствует уменьшению холестерина в крови.

Хроническая артериальная недостаточность может развиваться при сахарном диабете, когда формируется облитерирующая микро- и макроангиопатия нижних отделов ног (стопы, голени). Поражаются сосудистые артериальные сети ног, при прогрессировании может сформироваться диабетическая ступня. Поэтому перед тем как улучшить кровообращение в ногах при диабете, необходимо привести к норме показатели глюкозы в крови.

Как проявляется нарушение кровообращения в ногах

Любой человек, относящийся с вниманием к состоянию своего здоровья, может самостоятельно понять, когда начинаются неполадки с кровотоком.

Дискомфорт в нижних конечностях и боли к вечеру без явных на то причин, для женщин – боли после нескольких часов в узких туфлях на каблуке в первую очередь говорят о том, что сосуды не в порядке.

При сахарном диабете на коже ног часто визуально заметны вздутые вены и сосудистые «звездочки». Если отеки и вздутия не проходят даже после ночного отдыха, следует незамедлительно обратиться к врачу. Состояние, при котором отекают ноги при сахарном диабете не редкость.

Для точной диагностики используется метод УЗИ. С его помощью выявляется состояние даже внутримышечных сосудов нижних конечностей.

Плохое КРОВООБРАЩЕНИЕ в ногах – как проявляется + эффективные методы лечения

Как установить, что у вас имеются ✅ неприятности с сосудами в нижних конечностях? Какие симптомы расскажут о нарушении кровотока в ногах и что делать – читайте в нашей статье.

Кровь – одна из главных составляющих в организме человека, ответственных за транспортную функцию. Именно она перемещает по организму жизненно важные элементы и устраняет вредные вещества. Нарушения кровообращения иногда возникают внезапно. Но в любом случае они свидетельствуют о серьезных неполадках в работе организма.

Плохой кровоток в ногах: симптомы, причины и что делать

  • Симптомы плохого кровотока в ногах
  • Причины плохого кровообращения
  • Как восстановить кровообращение в ногах
  • Народные методы

Симптомы плохого кровотока в ногах

Чем раньше вы выявите признаки нарушения кровотока, тем проще устранить последствия. Множество заболеваний взаимосвязано с системой кровообращения. К ним относятся варикоз, тромбоз, сердечные болезни – это небольшая часть причин, которые могут привести к плохому кровообращению в нижних конечностях.

Как установить, что у вас имеются неприятности с сосудами в нижних конечностях? Выраженная на коже сосудистая “сеточка” – самый очевидный и ранний симптом нарушения кровотока в ногах. Но кроме него есть и другие маячки, на которые важно обращать внимание и своевременно проходить обследование.

Могут наблюдаться следующие симптомы плохого кровотока в ногах:

  • наличие набухших сосудов и незначительное онемение нижних конечностей;
  • усиленная чувствительность к холоду – ноги начинают мерзнуть заже в теплую погоду;
  • изменение оттенка кожи на пальцах – она приобретает синюшный или красноватый оттенок, но на начальной стадии кожа может быть просто бледнее, чем на других участках тела;
  • наличие судорог в ногах ( чаще в икроножных мышцах);
  • сбои в артериальном давлении и др.

Конечно, выше указаны не все симптомы нарушения кровоснабжения в ногах, а лишь основные, но наиболее часто встречаемые.

Причины плохого кровообращения

Среди многообразия проблем с кровотоком выделю самые основные:

1. Малая подвижность в течение дня (в особенности это касается людей, имеющих сидячую работу).

2. Пристрастие к алкоголю и курению.

3. Беременность.

4. Заболевания нервной системы и стрессовые ситуации.

5. Высокое артериальное давление.

6. Инфекционные заболевания.

Как восстановить кровообращение в ногах

При признаках нарушенного кровообращения в нижних конечностях важно определить причину и направить все силы на ее устранение – для этого не затягивайте с консультацией врача, пройдите тщательную диагностику, сделать УЗИ (допплерографию) вен. Подробное исследование поможет предупредить ошибки при терапии и даст возможность избежать операцию.

Основываясь на результатах УЗИ, врачи выписывают медикаментозные средства, приводящие к венозному расширению. К ним относятся мази сосудорасширяющего действия, медикаменты, улучшающие сосудистую проходимость, спазмолитические средства – в любом случае, лечение подбирается индивидуально.

Народные методы

В домашних условиях также можно улучшить местный кровоток. Лучше всего с этой задачей справляется контрастный душ. Он отлично помогает восстановить тонус сосудов, являясь своеобразной гимнастикой.

Отличие температуры сначала должно быть незначительное – 5-7 градусов. Со временем этот диапазон разрешено расширять. Такая лечебная методика способствует тренировке системы сосудов.

Благодаря этому вены на ногах приобретают большую упругость.

Читайте также:  Упражнения при тромбозе глубоких вен нижних конечностей

Движение крови можно нормализовать, делая массаж. Путем растирающих движений по направлению сверху вниз есть шанс избавиться от отеков.

Простая гимнастика также улучшит циркуляцию крови, даже если промежуток выполнения займёт 10-15 минут. Лечебные способы, которыми можно пользоваться дома, принято считать профилактическими.

Таким образом, при появлении первых признаков нарушения кровообращения в ногах, не стоит медлить. Даже слабо выраженные признаки могут стать началом серьёзного  

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией обязательно обращайтесь к врачу.

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Диагностика нарушения кровообращения

Для того чтобы принять меры по улучшению кровоснабжения необходимо точно диагностировать такие нарушения.

Для диагностики следуют обратиться к сосудистому хирургу (ангиохирургу), который назначит разнообразные инструментальные исследования:

  1. Доплер (доплерография) сосудов (УЗИ сосудов ног). Суть метода заключается в способности ультразвуковых волн проникать в ткани и отталкиваться от поверхности эритроцитов, которые входят в состав крови и двигаются вместе с ней. Доплер обнаруживает участки, где наблюдается застой крови. Другими словами, если подвижность этих кровяных телец на определенных участках снижена, то диагностируется нарушение кровоснабжения.
  2. Ангиография сосудов ног. Представляет собой инструментальное контрастное исследование капилляров, вен и артерий, которое позволяет определить состояние стенок сосудов, а также наличие барьеров, препятствующих нормальной циркуляции крови.
  3. Термометрия (определение температуры кожи нижних конечностей).
  4. Контрастная магнитно — резонансная томография (МРТ). Для того чтобы получить лучшие результаты, процедуру МРТ комбинируют с введением в организм контрастного вещества. Оно вводится внутривенно, что позволяет лучше провести диагностику.
  5. Капилляроскопия. Метод, оценивающий состояние капилляров мягких тканей. Но основе этого метода можно определить уровень микроциркуляции крови.

Медикаменты

О том, как улучшить циркуляцию крови, многие задумываются тогда, когда уже имеют заболевание. В лечении плохого кровообращения могут помочь медикаменты различных групп. К ним относят:

  1. Препараты, налаживающие слабое кровообращение – ангиопротекторы. Способны привести в норму пропускаемость капилляров, налаживают обменные процессы в стенках капилляров. К таким средствам относят Персантин, Радомин, Вазонит, Курантил.
  2. Медикаменты низкомолекулярного декстрана. Средства притягивают в кровяной канал вспомогательные объемы крови. Улучшается вязкость крови. К ним относят Реомакродекс, Реополиглюкин.
  3. Средства простогландина Е1. Они налаживают оборот крови, эластичность эритроцитов. Расширяют капилляры. Таким медикаментом выступает Вазапростан.
  4. Блокаторы кальциевых каналов. Налаживают циркуляцию капилляров в головном мозге. К таким препаратам относят Кордафен, Лаципил, Нафадил, Стамло, Форидон, Цинедил, Норвакс.
  5. Миотропные спазмолитики. Медикаменты этой группы растягивают капилляры, увеличивают мозговой кровоток. К таким средствам относят Дротаверин, Мидокалм, Спазмол, Никошпан.
  6. Фитопрепараты. Медикаменты из растительных ингредиентов. Результативны при недугах мозговых сосудов. Наиболее результативные Танакан, Билобил.
  7. Биофлавониды. Нормализуют текучесть крови. Венорутон, Антоксид, Троксевазин.
  8. Альфа-аденоблокаторы. Вызывают растяжение капилляров эпидермиса, кишечника, почек. Понижается общее сопротивление. Празонин, Сермион, Пирроксан.
  9. Ганглиоблокаторы. Растягивают небольшие вены. Наблюдается понижение артериального давления. Пентамин, Пирилен, Темехин.
  10. Стимуляторы допаминовых рецепторов. Характеризуются сосудорасширяющим эффектом. Увеличивается прилив крови в нижних конечностях. Проноран.

Важно! Самолечением заниматься противопоказано.

Читайте нашу статью о том, какими препаратами можно пользоваться для лечения и укрепления сосудов.

Артериальные окклюзионные заболевания

Если артерии – кровеносные сосуды, которые отводят кровь от сердца, поражены, можно говорить об артериальной болезни. Нарушения кровообращения в центральных артериях обычно ограничиваются одним местом, тогда как в периферических артериях они часто встречаются в нескольких областях одновременно или на большом расстоянии.

Острая артериальная окклюзия

Причиной острой артериальной окклюзии обычно является эмболия. Симптомы зависят от места закупорки:

  • В мозге опасным следствием артериальной окклюзии является инсульт.
  • Когда возникает острая артериальная окклюзия в артериях конечностей, возникает внезапная боль, холодные руки или ноги, изменение цвета кожи (мраморность), онемение, боль в покое, отсутствие пульса на пораженных участках и шоковое состояние.
  • Внутренние органы тоже могут быть затронуты острой артериальной окклюзией, например, кишечник (кишечная ишемия, инфаркт кишечного тракта). Сильные боли в животе вплоть до кишечного паралича и разрушения кишечной стенки являются последствиями недостатка крови в кишечнике. Между ними находится обманчивая стадия, во время которой боль у пациента временно уменьшается.

Хроническая артериальная окклюзия

Хроническая артериальная окклюзия часто вызывается атеросклерозом. Он может встречаться в разных частях тела.

  • Заболевание периферических артерий (PAD) относится к сосудам ног в 80 процентах случаев. Недостаток кислорода в соответствующей мускулатуре вызывает боль, заставляя пациента ограничивать ходьбу. Вот почему мы говорим о перемежающейся хромоте. В зависимости от выраженности заболевания боль может возникать при стрессе, при повреждении тканей (нога курильщика).
  • Эпизоды нарушений кровообращения в пальцах рук и ног известны как синдром Рейно. Внешние воздействия, такие как стресс или холод, приводят к судорогам и обесцвечиванию кожи: пальцы рук или пальцы ног становятся белыми, а затем голубоватыми. Эта форма хронической артериальной окклюзии обычно безвредна и протекает без боли.
  • При хронических нарушениях кровообращения сердечной мышцы говорят об ишемической болезни сердца (ИБС). Результатом является боль в груди или сердечный приступ.
  • Мозг и внутренние органы могут быть затронуты хронической артериальной окклюзией. Из-за медленного прогрессирования сужения могут образовываться дополнительные кровеносные сосуды, так называемые коллатеральные сосуды, которые затем снабжают пораженные участки кровью.
Читайте также:  Варикозное расширение вен малого таза у женщин – симптомы и лечение

Как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях?

Циркуляция крови продолжается непрерывно и это обусловлено необходимостью питания внутренних органов и мозга, а также для снабжения всех тканей кислородом. К тому же кровь способствует выведению продуктов распада и отработанного углекислого газа. Нарушение потока крови проявляется в состоянии, когда происходят деструктивные изменения сосудов – для ног это может означать начало варикозной болезни. Особую важность для сохранения здоровья представляет вопрос – как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях? Чтобы избежать патологии, следует детально рассмотреть причины её возникновения.

Полезные привычки

Удобная поза для сидения, не затрудняющая кровообращение: ноги согнуты и слегка разведены, ступни на полу. При сидячей работе время от времени необходимо вставать. Улучшит циркуляцию поставленная под ступни невысокая табуретка.

Удобная обувь не затрудняет отток крови от ног к сердцу. Следует отказаться от высоких каблуков и остроносой обуви.

Ношение компрессионных чулок, назначенное врачом, стабилизирует ткани и стимулирует кровообращение.

Со здоровыми ногами нельзя сравнить ни одно чудо техники, в день они проходят около 9000 шагов. Хорошее кровообращение поможет сохранить ноги здоровыми надолго.

Уже два года страдаю из-за проблем с кровообращением. Обнаружился лимфостаз, но из-за не преждевременного, а потом и ненадлежащего лечения болезнь почти взяла в оборот. Чтобы улучшить приток, в ход идут гель троксевазин, ручной и лимфодренажный массажи.

Отеки спали, но в области стопы заметно синеет. В связи с этим, полностью исключила как соленую, так и сладкую пищу. Не знаю, связано ли это с самовнушением, но даже минимально подсоленная еда отображается на общем физическом состоянии моментально.

Полезные привычки

Когда плохое кровообращение ног, нужно каждый день наносить различные гели и мази, подходящие по диагнозу. Плюс строгая диета. Забота о себе должна быть серьезной. А с врачами надо быть очень осторожными. Нужно их искать, и найдете!

Сабрина, а пиявок не пробовали? Есть хорошая книга доктора Л. Костиной о лечении гирудотерапией. Она рекомендует. Я только начала, поэтому свое мнение сказать пока не могу.

Сабрина, как ваши ноги сейчас? Напишите, у меня тоже из-за плохого кровообращения образовался лимфостаз.

Страдаю нарушением кровообращения в нижних конечностях. Не знаю, как помочь себе. Спасает эффективная гимнастика по методу Павла Валерьевича Евдокименко. Это «Гимнастика при некрозах». Становится гораздо легче и лучше. Единственное, что доставляет ощутимый дискомфорт – съехавшие сухожилия.

Предметный указатель на часто встречающиеся заболевания сердечно-сосудистой системы, поможет Вам с быстрым поиском нужного материала.

Выберете интересующую Вас часть тела, система покажет материалы, связанные с ней.

Как понять, что есть проблемы с кровообращением в нижних конечностях

Самое печальное, что на первичные признаки недуга больной, чаще всего, не обращает внимания, так как они незначительны и могут выражаться в чувстве тяжести, усталости в ногах, иногда – в отёках. Это свойственно для состояния обычной усталости после трудового дня, когда человек весь день на ногах. Однако очень скоро уже днём и даже утром могут проявляться такие признаки. И объяснение им одно – плохое кровообращение.

Помимо этого, тревожными симптомами являются:

  • появление сосудистой сетки и звёздочек из мелких кровоизлияний;
  • вены увеличиваются в размере и начинают приподниматься над поверхностью кожи;
  • ноги постоянно холодные, по цвету бледные;
  • появляются более тёмные участки на эпидермисе ног.

Позднее появляется жжение, нередко, сильный зуд и боль в ногах. Временами они немеют, становятся, фактически, нечувствительными. На ранних стадиях варикоза и других заболеваний возможны отдельные судороги в дневное время. Но это неприятное явление вскоре начинает преследовать больного днём и ночью.

Лечение необходимо уже при начальной фазе, сопровождающейся признаками недостаточной циркуляции крови, но разумнее просто не допускать патологии, а для этого важно знать, как улучшить кровообращение в ногах в домашних условиях. Это можно делать различными способами, в том числе применять рецепты народной медицины.